템퍼핏, 평균이 아닌 나에게만 맞는 온도

누구에게나, 자신에게만 맞는 온도가 있습니다. 슬립큐브는 그 온도를 템퍼핏(TEMPER FIT) 이라고 부릅니다. temperature(온도)와 fit(맞추다)을 합친 말입니다.

왜 ‘평균 온도’로는 안 될까

에어컨 희망 온도처럼, 숙면에 좋다는 온도도 흔히 하나의 숫자로 이야기됩니다. 하지만 실제로 필요한 온도는 체질, 생활 패턴, 심지어 그날의 컨디션에 따라 조금씩 달라집니다. 같은 사람도 야근한 날과 쉬는 날의 밤이 다릅니다.

그래서 슬립큐브는 평균값에서 출발하지 않습니다. 내 수면 데이터가 찾아낸 온도에서 출발합니다.

하룻밤 사이에도 온도는 세 번 바뀌어야 합니다

눈을 감는 순간부터 눈을 뜨는 순간까지, 몸이 필요로 하는 온도는 계속 달라집니다. 슬립큐브의 3단계 수면 오토파일럿은 이 흐름을 따라갑니다.

1. 잠들기 전, −1~2°C — 활동으로 높아진 체온을 빠르게 낮춰 잠들기 좋은 상태로 만듭니다. 우리 몸은 심부체온이 떨어져야 잠들 준비를 하기 때문입니다.
2. 잠든 후, 최적 유지 — 뒤척임과 수면 방해 요소가 없는 지점을 데이터로 찾아, 그 온도를 그대로 지킵니다. 이것이 템퍼핏입니다.
3. 기상 전, +1~1.5°C — 그동안의 수면 패턴을 바탕으로 기상 시간에 맞춰 서서히 데웁니다. 놀라지 않고 개운하게 깨어나도록요.

14일, 나를 학습하는 시간

처음 14일 동안 슬립큐브는 내가 언제 뒤척이는지, 몇 도에서 깊이 잠드는지를 기록합니다. 커버 안에 내장된 비접촉 센서가 심박수, 호흡수, 뒤척임, 침구 속 온도를 밤새 읽습니다.

같은 시간대에 뒤척임이 반복되면, 다음 날 밤에는 그 시간대 온도를 먼저 낮춥니다. 뒤척임 한 번은 몸이 보내는 ‘온도 민원’이기 때문입니다. 14일이 지나면 슬립큐브는 개인에게 가장 편안한 수면 온도로 자동으로 맞춰 줍니다.

숫자로 확인하는 변화

앱에서는 매일 아침 수면 점수(0100점)를 확인할 수 있습니다. 온도를 1°C만 낮춰도 수면 점수는 평균 68점 올라갑니다. 온도를 바꾼 뒤 한 달 그래프가 계속 올라간다면, 그 온도가 바로 내 몸에 맞는 온도입니다.

더 이상 평균값에 나를 맞추지 마세요. 수면이 당신에게 맞춰야 합니다.